第76週
東京で遊びすぎ、食い過ぎ、飲み過ぎの4日間を過ごしてしまったが、リカバリーは比較的早かったようだ。なんとか10%前半維持してるし、夕方計ったりするとときどき10%切ってたりするんすよー。うれぴー。 |
<一口メモ>=10月グラフ つうわけでごらんの通りだ。 |
11/7(Sun) | 55.6kg:10.9%→54.6kg:10.4% |
朝食:アンコウ鍋、ごはん |
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11/8(Mon) | 54.6kg:9.8% |
朝食:ささみサラダ、オクラ納豆 |
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11/9(Tue) | 54.6kg:10.2% |
朝食:ささみサラダ、オクラ納豆 |
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11/10(Wed) | 54.0kg:10.2% |
朝食:ささみサラダ、オクラ納豆 |
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11/11(Thue) | 54.4kg :10.9%→52.8kg:10.0% |
朝食:ささみサラダ、オクラ納豆 |
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11/12(Fri) | 53.4kg:10.3% |
朝食:ささみサラダ、オクラ納豆 |
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11/13(Sat) | 54.4kg、10.2% |
朝食:ツナサラダ、もずく |
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といいつつ、第77週へ続く。 |