せっかく一瞬10%を切ったのにあれは幻かってぇくらいの踊り場状態っす。うぐぐ、もう一がんばりなのかのぉ。
そんでもって今週はまた試練。東京出張っす。（いちおう仕事です）
トリップの常ではあるが、あまり欲望を抑えずココロの赴くままにゆきたいと思う。時間的に見てトレーニングをする暇はないと思われる。場所も限られるしね。
ただ、今回は土曜日まで滞在を延ばして一日波乗りはしようと思うけど。前回のバンコク出張みたいに爆発的な膨張をしないといいのだが。

＜一口メモ＝腹筋上の脂肪＞
じつわ、見知らぬ方からこのようなメールをいただいた。

こんにちは、
腹筋記録楽しく拝見しています。
googleで、運動していてさらに絞ることを実践している人を探していて ZZさんのページを見つけました。
で質問なのですが、体重を減らすと、
お腹の皮が少し皮下脂肪があるままたるむと思うのですが(豚カツにするような豚肉状態)、
そこから減らすには、腹筋をもっと鍛えるべきなのでしょうか?
体験者としてご存知でしたら教えて下さい。
わたしは、エアロビクスステップをほぼ毎日しています。理由は、座り書き仕事からの痛みを抑えるためでしたが、びっくりするほど体の脂肪が取れ、とくに下腹部はほぼ皮だけになったのですが、何故かその上の腹筋はなかなか絞れないのです。
女性なので、体脂肪をものすごく減らしたいとか、そういう希望はないのですが、腹部の
ぷよぷよが気になるのです。
なので、体力がついた後の脂肪の取り方を伺いたくお手紙を書きました。

なんでワシの今の悩みを知ってるんだぁぁぁっ！
採る方法あるならこっちが教えて欲しいよぉぉぉぉっ！そうだな、例えていえば特に座ったときなんか「チャウチャウの顔」みたいな感じでたるんじゃってんのよ。もう、カッチョワルイ。
それにしてもこんなページが引っかかるとは恐るべしgoogle。
ちなみに「腹筋」「ブルース・リー」をキーワードで検索したら第２週が一等賞に出てきました。

ところでこのメールくれた方、何度返事のメール出しても帰って来ちゃうんですけど、まだ読んでくれてるならメールください。

54.2kg：10.5%

朝食：パパイア
昼食：鶏山菜うどん
夕食：野菜スティック、牛すじとタマネギのスープ、蒸し鶏
水泳(1000m)、POWER YOGA
ちょいと右大臀筋が張っておるためランニングは中止。 無理は禁物ざんす。

朝食：サラダ、パイナップル、
昼食：フルーツ
夕食：中華
東京からお偉いさんが来て会食ざんす。

朝食：パパイヤ、もずく
昼食：フルーツ
夕食：機内食
歯茎が腫れてメシ食えないっす。

朝食：抜き
昼食：カツカレー
夕食：ビールとコンビニつまみ
昼はご褒美のカツカレー。「元祖」スイスグリル。んー、んまいっ！

朝食：コンビニサラダ、おにぎり
昼食：カツカレー
夕食：つまみ多数
昼（つうか夕方）はご褒美のカツカレー。新宿の「王ろじ」のトン丼。

朝食：立ち食い蕎麦
昼食：カツカレー
夕食： つまみその他
昼はご褒美のカツカレー（ん？）。神保町の南海キッチン。その後パタゴニアのスピーカーシリーズに潜り込み、２次会で太朗君達と打ち上げ。

朝食：コンビニおにぎり
昼食：刺身盛り合わせ、なめろう、地魚寿司
夕食：機内食
白渚で肩～頭。当てましたね。で、地魚食って温泉行って極楽。