今週は来客接待がびっちし、つうか母親と妹が遊びに来てたりしてるもんで、さすがにほったらかしにはできませんわねぇ。そーゆーわけで、ちょっとトレーニング関係はお休みせざるをえんし、食いもん関連もちょっとヘビーになるかな。んー困ったモンだ。
こうなったら年内に10%切りゃいいやってぐらいのもんで、ジックリのんびり行こうかと。

＜一口メモ＝健康診断＝＞
１年半ぶりに健康診断を受けて、その結果が参りました。
なんせ前回より体重が 10kg近く減ってるわけで、この減量がどの程度体重以外の血糖値とかの数値に現れてんのか、ちょっと楽しみだったりした。自分としては体調バッチリなんだけど、案外バランスが崩れてたりして、とか。
ところぉが、結果的にまったく問題なし、健康そのもの！っつうレポートざんした。
まぁホッとしたのが正直なとこだけど、ちょっと期待はずれだったりもして。

で、おまけに７月のグラフ

んーごらんの通りさしたる進歩はございませんなぁ。でも10%台がコンスタントにでるようにはなっているな。なんで、10%いかにならねぇのかなぁ。やっぱなんかブレイクスルーが必要なんだろな。

55.0kg：10.6%→?kg：?%

朝食：パパイア
昼食：夏野菜のスパゲッティ
夕食：野菜スティック、
ジョギング（中距離）、水泳(1500m)、クライミング
本日夜より母親、妹、ガキ２名来星。

朝食：ローストビーフサンド
昼食：現地メシ
夕食：中華
本日は休みを取って全開で観光案内っす。

朝食：ささみサラダ
昼食：フルーツ
夕食：中華

朝食：ささみサラダ、オクラ納豆
昼食：山菜冷うどん
夕食：野菜スティック
水泳（1000m）、ヨガ
アサイチ水泳。昼は中華疲れの子供につきあいうどん。家に帰って新規購入のヨガＤＶＤを試す。

朝食：ささみサラダ、オクラ納豆
昼食：フルーツ
夕食：焼肉
夏の焼肉食い放題フェアに子連れで出撃っす。明日が怖わぁ〜い。

朝食：パパイヤ
昼食：抜き
夕食：ブッフェ
水泳(1500m)
ギョエッ！案の定コレだよ。アサイチ泳いで、昼から母親連れでビンタン島へ。

朝食：ブッフェ
昼食：抜き
夕食：野菜スティック、枝豆
まったく体動かさず。夜は自分だけ別食。