すでにこのレポートも4ヵ月目を終えようとしておる。
ちょっとここのところ踊り場状態なのはご覧の通り。５８キロ、１５％で安定期に入ってしまったようだ。
しかして、いまだ腹筋様のお姿はぼんやりとしたままである。やっぱり体脂肪率１０％以下じゃないとだめなんだろうなぁ。チッ。ここで諦めるのは悔しいので、何とか体脂肪率１０％の壁を次の４ヵ月で破りたいと思うワタクシである。

朝食：サラダ
昼食：パパイヤ
夕食：スティックサラダ、こんにゃく
ジョギング＆水泳
前夜の焼き肉攻撃恐るべし。あっという間にこのザマだ。今日は節食だな。

朝食：サラダ、パパイヤ
昼食：フルーツ
夕食：餃子、その他居酒屋系つまみ
飲み会のため、トレーニングできず。

朝食：サラダ、玄米ご飯
昼食：フルーツ（てんこ盛り）
夕食：サラダ、スティックサラダ
ジョギング＆腹筋
ジョギングは後半ダックウォーク２ラウンド入れる。やっぱ下半身も鍛えにゃな。

朝食：サラダ、玄米ご飯
昼食：中華
夕食：スティックサラダ、
ジョギング＆ジム（胸＆ 腕）
昼は接待飯で中華をしこたま。ちょっと食い過ぎました。 自己嫌悪。

朝食：サラダ、パスタ（ペペロンチーニ）
昼食：フルーツ
夕食：機内食（ラザニエ）
本日午後よりバリトリップざんす。

朝食：ナシゴレン
昼食：ナシチャンプルー
夕食：サテー＆ライス
初日からハードな波。とりあえず何本か遊んで、後はまったりっす。