第11週
8/10(Sun) | 58.4kg→57.4kg:14.3→13.7 |
朝食:ターキーサンドイッチ |
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8/11(Mon) | 57.4kg:14.4% |
朝食:炊き込みご飯、サラダ |
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8/12(Tue) | 58.8kg:14.4% |
朝食:サラダ、パパイヤ 昼食: 夕食:スシ、茹落花生 中国語でトレーニングはナシ。明日から再開の予定。 |
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8/13(Wed) | 57.8kg:14.1% |
朝食:サラダ、パパイヤ、温泉卵 昼食:フルーツ 夕食:豆腐じゃこサラダ、モロキュウ、 今日は走るぞと気合いを入れてたのに、夕方になって雨。メゲメゲで結局何もせず。 |
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8/14(Thue) | 58.4kg:14.3% |
朝食:サラダ、発芽玄米入りご飯、納豆、温泉卵 |
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8/15(Fri) | 58.4kg:14.5% |
朝食:サラダ、発芽玄米入りご飯、納豆、温泉卵 |
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8/16(Sat) | 59.2kg:14.4% |
朝食:サラダ、パパイヤ |
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第12週へ続く。 |