EAT & DRINK

腹が減っては戦が出来ぬ、ってことで食い物は大事。
飲み物はもっと大事。でも、まわりが雪だらけだからまぁなんとかなっちゃうんだけど。

食料は口から入ってエネルギーに変換されるまでに２〜３時間かかる。
だから小休止などの時にこまめに行動食を食べましょう。 ってのは誰かの受け売りですが、実際チンタラ飯なんぞ食ってた日にゃぁ、ファー ストトラック食われちまうのである。
ポケットやザックの取り出しやすいとこに入れといて、のべつ食べてたりするのだ。

で、2002年現在のZZさんのお気に入りはというとこいつら

フルーツカクテル
ドライフルーツってのは行動食の定番ですな。果糖は吸収も早いような気がするし、喉も渇かんし。
この商品はローソンで見かけるんで見つけるとまとめ買いします。１日で一袋食べちゃいますね。
袋がジップロック式になってるのもありがたい。

ぶどう糖
この白いカタマリがなぜか一番効くような気がする。
登りながら、かじらず口の中で転がしてるとなんだかジワーッっと元気が出てくるような気になるから不思議ざんすねぇ。

こいつらに加えて、チョコレートとかその日の気分でザックに入れとく感じです。

あとは行動「食」じゃないけど、登る前とか大休止の時に「バーム」やら「アミノバイタル」やらの元気系でドーピングって感じですかね。

日帰り・小屋泊まり、速効型が基本のワタクシとしては、あんまし食料持って山には入りません。だって重たいしぃ。

とはいいつつも、春なんかはファーストトラックっちゅうわけでもないんで、のんびり登ったり、ハイキング気分だったりするわけだ。

雪洞泊（嫌だけど）、テン泊（もっと嫌だけど）とかするならどうしても飯食わなきゃいかんしね。 うまいもん食うに越したことないでしょ。

エスプレッソパスタシリーズ
基本的には食べた後ドロドロするんで食器洗いが大変だし、「エスプレッソ」とか 言う割りには７分くらいと時間がかかるけどうまいっす。
こいつのアラビアータとか食った後、コンソメスープ作れば食器も洗いやすくてオッケー。

炊事道具

ストーブ

ガスかガソリンかって事になるんでしょうが、長期ならガソリンストーブ、短期ならガスってのが一般的なようで、ZZの行動様式からして当然ガスストーブ。

私が使ってるのはご覧の通りEPIですね、何台か買い替えてるんだけど。
これって最初に何買ったかで決まるような気がする。
私の場合 は最初にEPIのストーブとランタン買っちゃったからずっとこれ。いっぺんに壊れるもんじゃないし、他のストーブも買っちゃったりしたもんだから、いろんなガスカートリッジ持っていくわけにもいかないのでEPIオンリーっす。

スノーピークのとか、プリムスのとかでチタンやらもっと軽いのもあるんだけど ね。 ガスカートリッジも実は他の会社のでも使えたりするし。

コッフェル

チタンフェチといたしましては、チタンですな。
お湯沸かすとか、食い物もフリーズドライとかが中心で、たいした物作るわけじゃないからこれで充分っす。
ちょうどガスカートリッジが入る直径のやつですね。

食器

ロッキーカップ
シェラカップはちょっと浅くて使いづらいってことで、ロッキーカップの大小使ってますわ。
これでそのまま調理したりもする。

スプーン＆フォーク
いくらチタンフェチでもこれだけはチタンはNG。
チタン製のも持ってるけど１回 使ってやめました。 金属特有のあの味がするからね。
基本的にはスプーンとフォークのセットになるんでしょうが、箸も捨て難いですな。

スノーピーク
で、スノーピーク製の箸を使ったりするわけだが、これは折りたたみっちゅうか、先の半分（竹製？）が持つほうの半分（ステンレ ス）の中に収納されてコンパクトになるという一見スグレモノ。
でもね、日本人といたしましては重さのバランスが大変気になる。
好みの問題かもしれんが結構つかいづらいちゅうか気になるのだ。
重さだけなら普通の箸でも大した変わらないか、かえって軽いから、使いやすいのがいいかも。

おりたたみカップ

小さくなるんで、最近気に入ってます。

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オウフキン （箸の下にあるやつ）

これは便利！ ステンレス糸でできた布っ切れである。
ステンレスであるからして、火にかけても問題ないわけで、用途としてはストーブとコッフェルの間に敷いて、火力が集中するのを分散させるとかにも使える。
名は体を現すわけで当然「布巾」としても使えます。 コッフェルやらのカスをゴシゴシやって、その後はストーブにかければ、汚れは燃えつき、消毒も終了、と。
もっといろんなサイズ出してくれてもいいような気がするんだけど。

飲料

行動食同様、水分もできるだけ頻繁に取る。
春なら水筒で充分だし、冬季なら魔法瓶で体を暖める。
飲むものとしては、紅茶・お茶・コーヒー・ココアにホットレモンなんぞですが、 最近はたいていのモンがスティックタイプになってたりしてコンビニで買えますね。

あとは、スポーツドリンク系。
ヴァームは、出はじめから結構使ってて、なかなかい いけど心なしか汗をかきやすくなるような気がしますね。
ま、そんだけ代謝がよく なってるって事なんでしょうが。
最近だとアミノバイタルなんかもよさげ。
ま、水が一番いいって人もいるし、信じるものは救われるんで、自分のお好みで。

プラティパス

もう説明の必要もありませんね。 このソフト水筒を考えついたやつは偉い！もうあっという間に定番ですな。

ただし凍るとイキナリ固くなっちゃって、氷と一緒に割れちゃうので、低温下ではオススメできないかも。

チューブ

いわゆる「ハイドレーションシステム」用のチューブですね。
ザックの中にプラティパスみたいなソフトタイプの水筒し込んで、行動中に気軽に チューチュー水分補給ってことですな。
アメリカ人の考えそうなことである。

この吸い口はよく考えてるよね。
噛むと開いて、放すとキッチリ閉じる。

ただしですねぇ。冬場は凍って使えませんな。
凍結防止にネオプレーンのカバーとかもあるんだけど前々無駄。 飲む度に空気吹いて、チューブの中の飲料戻せばいいんだけどね。

テルモス

吹雪の中の小休止でのあったかーい飲み物は、体だけじゃなくて気持ちも暖めてくれますな。
最初っからお茶とか飲み物作って入れといてもいいし、お湯を入れて飲む時にそ ん時の気分でティーバックやら、粉末のを溶かして飲んでもいい。
あたしゃ、匂いがつくのが嫌なんで（ボトルにはつかないけど、注ぎ口に匂いがつきがち）お湯派ですな。
御存知の通りテルモスっつうのは登録商標でありますが、象印もタイガーも魔法瓶はひっくるめて「テルモス」と呼ぶようですね。

ZZは当然シャトルチタンである。 ただし、純正の蓋はちと使いづらいんで、普通のネジ式のやつにしようかと。そっ ちのほうが保温性も高そうである。
でもステンレス製ので安くて軽さが一緒のもあるんで、オススメはそっちですね。